Mazināt spriedzi un papildināt enerģijas rezerves palīdz pavisam vienkārši vingrojumi, kuru izpildei pietiek ar pāris minūtēm.
1. Spēcīgi izvingrina roku delnas (sākot no pirkstiem), veltot tam 5–7 sekundes.
2. Samērā spēcīgi un ātri saberzē plaukstas – 5 sekundes.
3. Ar sasildītajām plaukstām ātri norīvē vaigus virzienā uz augšu un leju – 5 sekundes.
VIDEO:
Lasi vēl: Samazini sāpes mugurā, gurnos un ceļos ar šiem pavisam vienkāršajiem vingrinājumiem!
Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar vēl citiem vingrinājumiem!
